DIETA cu iaurt. Scapi de un kilogram pe zi. Iată ce trebuie să faci

DIETA cu iaurt. Scapi de un kilogram pe zi. Iată ce trebuie să faci

Cu siguranţă, între aceste diete sanatoase, cea cu iaurt este uşor de agreat de aproape toate persoanele cu surplus de greutate, care îşi doresc să mai elimine din kilograme.

DIETA. Dieta cu iaurt este excelentă pentru persoanele care consumă cu plăcere produse lactate. Pentru că este destul de restrictivă, dar dă rezultate bune, se recomandă să nu fie ţinută mai mult de cinci zile. Dieta cu iaurt te ajută la pierderea de grăsime, păstrând totuşi masa musculară.

DIETA.Vedeta acestei diete este evident iaurtul, cel dietetic, dar în afară de iaurt mai poţi consuma şi peşte sau carne slabă la grătar.


DIETA.Dulciurile, băuturile alcoolice şi cele carbogazoase sunt total interzise, iar pentru a-ţi menţine starea bună de sănătate trebuie să bei aproximativ doi litri de apă plată pe zi. Iată două variante de meniu zilnic ale dietei cu iaurt, pentru o perioadă de cinci zile, iar în funcţie de preferinţă poţi opta pentru una dintre ele.

A.C.