DIETA de toamnă. Scapă de burtă în şapte zile

DIETA de toamnă. Scapă de burtă în şapte zile

Toamna este sezonul fructelor şi al legumelor. Este destul de uşor să slăbeşti toamna.

DIETA de toamnă:

Dimineaţa - cereale integrale cu lapte sau un sandwich cu ceai ori cafea
- Gustare - un iaurt
- Prânz - supă de pui ori legume, ghiveci de legume
- Gustare - Un fruct
- Cină - pui sau peşte la grătar cu garnitură de legume.

DIETA de toamnă. Trebuie să consumi minim opt pahare cu apă pe zi şi să eviţi sucurile acidulate şi alcoolul.

A.C.